Racó de salut: tabaquisme


Aquest mes de juny el ‘Racó de salut’ està dedicat al tabaquisme.

20170705_165021

 

 

 

 

Quines raons ens poden portar a voler deixar de fumar?

> Consciència pròpia de saber que aquest hàbit adquirit és perjudicial per la nostra salut (per familiars malalts, embaràs, fills, etc.)

> Econòmic: fent un càlcul estimatiu podem adonar-nos del que podríem adquirir si no fuméssim.

> Estètic: Dents grogues, mal alè, etc.

 

 

Davant de l´abandonament de qualsevol hàbit hem d´estar preparats per afrontar el síndrome d´abstinència (en forma d´irritabilitat, nerviosisme, etc.), el qual ens posarà a prova. El més important és tenir-ne el convenciment d´afrontar la manca de nicotina realitzant activitats a l´aire lliure, també buscant ajuda en la família perquè ens ajudin, ajornar feines, etc.

Sapigueu que només el fet d´intentar-ho suposa tenir moltes més probabilitats de deixar-ho que aquells que ni encara se l´han planteja. Així que, endavant!

 

Advertisements
Aquesta entrada s'ha publicat en Racó de Salut, Recomanacions i etiquetada amb , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa el teu comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s