Aquest mes de juny el ‘Racó de salut’ està dedicat al tabaquisme.
Quines raons ens poden portar a voler deixar de fumar?
> Consciència pròpia de saber que aquest hàbit adquirit és perjudicial per la nostra salut (per familiars malalts, embaràs, fills, etc.)
> Econòmic: fent un càlcul estimatiu podem adonar-nos del que podríem adquirir si no fuméssim.
> Estètic: Dents grogues, mal alè, etc.
Davant de l´abandonament de qualsevol hàbit hem d´estar preparats per afrontar el síndrome d´abstinència (en forma d´irritabilitat, nerviosisme, etc.), el qual ens posarà a prova. El més important és tenir-ne el convenciment d´afrontar la manca de nicotina realitzant activitats a l´aire lliure, també buscant ajuda en la família perquè ens ajudin, ajornar feines, etc.
Sapigueu que només el fet d´intentar-ho suposa tenir moltes més probabilitats de deixar-ho que aquells que ni encara se l´han planteja. Així que, endavant!
Biblioteca Ca l'Oliveres 